第一百一十八章 鹰眼训练系统-《篮球之上帝之鞭》
第(2/3)页
开始训练了三天后球员们就发现,这套无球训练方法只有莱昂在的时候玩得转。他会在场边不断做出场景判断,某个球员走步了,某个球员被断了,某个球员投篮不中,应该抢篮板等等,所有人必须注意力高度集中听莱昂的判断。他的判断基于场上的态势以及球员们的技术动作。如果一个球员没有完全模拟有球时的动作,就会被莱昂发现做出评判,很可能就是一个失误。
对此球员们都给了莱昂一个绰号,那就是“鹰眼。”这套训练方法让戴夫-考恩斯大开眼界,他将这个称之为“鹰眼训练系统,”这样的训练带来的好处是显而易见的,那就是球员们脑海中的模拟、预判能力得到了加强,技术动作在意识中得到强化,并且极快的攻防速度,喊话式的传球让球员必须保持高度的注意力集中。
在最开始几天的训练中,很多进攻根本无法完成,球刚刚过半场,在球员的脑子里还没传几下,时间就到了。虽然手上没有球,看似可以乱传,可是一切都逃不过莱昂的鹰眼,一旦随意传球就会被莱昂判定失误。
当训练进行到29号,距离正式比赛还有一天的时候,莱昂带领他的球队开始进行训练营的最后一次无球模拟训练。
“好了伙计们,这是训练营的最后一次无球模拟练习了,这回我们要更加偏向实战,进攻时长增加到20秒。首先进行放松,大家开始进行冥想,回忆你们今天训练的技术动作,在前几天比赛的录像中发现的问题,以及对接下来比赛的一些想法。好好想一想,五分钟后比赛开始。”无球模拟训练永远是一天训练中的最后一个集体项目,莱昂会让球员进行五分钟的冥想。
接下来他会把队伍分成两组,当并不想普通训练那样按照首发、替补来分组,而是将凯尔特人分成了富有经验的老将组,和具备活力的年轻人组合。
像皮尔斯、沃克、科尔、巴蒂等人都被分在了老将组,阿里纳斯、约翰逊、王治郅、安德森等人则被分在了年轻组。在过去十几天的训练里老将组对年轻组保持了全胜,不仅因为老将组的球员实力更胜一筹,关键还是在于老将组的球员有着更加丰富的经验以及多年训练带来的技术记忆,即便手里没有球,他们也能模拟出有球时的技术动作。
年轻组就不一样了。最开始几天的训练,他们几乎每天都会被大量的“失误”摧毁,他们甚至无法完成一次像样的虚拟进攻。直到最近几天,年轻组才开始有模有样地进行虚拟练习了。而进攻时间放宽到20秒,对年轻组显然是有利的。
“进攻先从老年人开始,接着球史蒂夫。”因为跳球是最难进行判断的,所以无球模拟训练没有跳球,同样比赛也没有篮板球。球进还是不进全看莱昂从球员的出手状态判定,只要出手进攻回合就结束。
说着莱昂把虚拟的球扔给了史蒂夫-科尔,科尔作为球队中年龄最大的球员,无球模拟训练他玩的最好,在第四天他就能很好地适应规则,并带领老将组利用规则连续获胜。
不过今天他的好运似乎到头了,以阿里纳斯为首的年轻组似乎势在必得,一开场阿里纳斯就用积极的防守获得了莱昂“断球”的判定,他立刻拿“球”直杀前场,并且他很小心地注意调整脚步和手势的节奏。防止被莱昂吹走步,最终完成了一次漂亮的“上篮”得手,为年轻组率先得到两分。
随后比赛进行的异常激烈,无球模拟的一大好处就是,因为场上没有球,所以永远不存在“人盯着球”的状况,所有人在防守端都跟着人跑,身体对抗很强,这无疑让年轻组获得了优势。
“赫斯的体能训练起效果了,这群小禽兽。个个都能去田径队了……”站在场边的戴夫-考恩斯看着年轻组的人为了一个不存在的球而在场上拼命争抢,进行激烈身体对抗的场面不禁感慨道。来自丹佛的体能教练赫斯带来的高强度、高效率的体能练习是立竿见影的,甚至让一个夏天没有进行系统练习的沃克瘦了10磅,他看上去精神多了。
第(2/3)页